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头皮下有细长致密的神经网络 反抗

文章出处:Sfnews 人气:发表时间:2020-09-01

暮光之人拿起抵抗图像下降的“武器”

手掌向上,拇指向上触摸食指、中指、无名指和小指,然后将手掌向下移动,做同样的事情。每天训练3-5分钟。

坐起,按摩两侧太阳穴5分钟,然后收起指尖,用百会的微热敲打百会(两耳尖与头顶中心线交汇处)五六十次。每天早上一次,晚上一次。

转动眼球

仰卧,闭上眼睛,放松全身,用鼻子深吸一口气,屏住呼吸三次,然后逐渐从嘴里呼出。每天10-20分钟的训练效果显著。

变老后,“很多暮光人在城市里的形象在下降”,“痴呆症甚至出现在暮年”,“对于这种现象”,“很多暮光人认为应该是这样的”。这是一种自然的纪律。“事实上,不然的话,我们可以在某种程度上减缓形象下滑的速度。”今天我们将介绍这一方面。

暮年人如何反抗影象衰退

对美国6000多名60岁和80岁老人的跟踪观察显示,老年人的形象力并没有随着年龄的增长而明显下降,这与老年人经常把手指放在一起有关。因为手指与神经最多的大脑相连,所以移动手指可以有效地刺激大脑,延缓脑细胞的衰老。

轻拍头部

(图片来自网络,“与文章无关。”如果有侵权行为,请联系并删除)?

眼睛和大脑之间有精确的连接。“眼球外有三对对抗性肌肉。”这些肌肉由运动神经元控制,如大脑的外展核和动眼神经核。眼球左转可以触发右脑将眼球向右转动,可以使左脑在左右脑之间来回旋转,可以增强左右脑之间的同脑,这是提高成像能力的关键。

头皮下有细长致密的神经网络。这里有很多穴位。按摩或轻拍头部可以提高脑细胞的效率。刺激头皮有助于激活神经系统、循环系统、荷尔蒙、活性酶等连锁反应,延缓映像力衰退。

轻拍手指

踮起脚尖

站立,抬起脚跟,用前脚底支撑全身,站立5分钟。用脚趾按住墙壁(有意识地对你的大脚趾施加更大的压力),站着不动5分钟。最后,当你的脚底着地3分钟时,保持双腿向上。

减慢呼吸频率会增加大脑的有序运动,提高脑细胞的利用率,激发大脑的潜力,给大脑提供更多的氧气和血液。国内外的大量实验证明,在呼气和吸气之间屏气几秒钟,可以刺激大脑的中枢神经系统,使大脑运动稳定地集中在某个时间点。

反抗

老年人经常进行既能加速血液循环,改善脑部供血,提高脑细胞效率,又能扩张肺活量,提高肺活量,增加脑组织供氧来改善形象的成像运动。

坐“头不动”、“向上看”、“向左看”,直到眼球不动“停留3秒”,然后向右转。每天训练15分钟。

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