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吃芦笋可以促进消化和食欲 凉拌蒜蓉西兰花做法

文章出处:Sfnews 人气:发表时间:2020-09-10

蒜蓉西兰花

莲藕玉米炖排骨的常见做法:

配料:西兰花500克

3、锅中倒入适量水烧开,再将西兰花倒入锅中,再倒入1汤匙食用油和水,放入冷水中1分钟,防止变色。

莲藕和土豆的卡路里差不多,所以这款汤水对于正在减肥的人来说是一个很好的选择。这汤真的很适合一家人喝。“我儿子更喜欢这个汤。”非常简单。让我们来看一看。

1.当玉米放下炖的时候,需要一段时间才能把甜味带出来。

主要食材:排骨500克、莲藕一段、玉米一片

冷芦笋的惯常做法是在这里看到冷芦笋的颜色是淡绿色的,让人感觉清爽愉悦。吃咸、甜、香、美、保湿,让人浑身舒畅。当它热的时候,你可以把它放在冰箱里冷藏,让它感觉好一点。除了营养,多吃芦笋也能帮你减肥。甩掉多余脂肪是女性朋友美容减肥的理想美食。

1.去掉芦笋的旧根和老皮。用抹刀将芦笋切丝。你也可以直接切芦笋。只是芦笋很难切。)。

5.然后将加水后的西兰花放入锅中,炒熟。

莲藕玉米炖排骨制作工艺:

配料:大蒜、半汤匙鸡精

配料:盐、芝麻油、糖

配料:生姜少许、盐少许、鸡精(如果你不喜欢鸡精)

蒜蓉西兰花,小菜凉拌芦笋,莲藕玉米炖排骨

6、加盐1汤匙、鸡精调料半勺,下锅前将另一半大蒜炒熟。

西兰花烹调后颜色会越来越鲜艳,但需要注意的是,烫西兰花时不宜花太长时间,否则会失去脆度。配菜冷芦笋

1.首先,我们要把排骨切成大块,洗莲藕,切小块玉米。

3、为了保证玉米和莲藕同时渗入汤水,我接受了防水炖汤,这也是南方人特别擅长做汤的地方,就是把所有的食材都放到炖锅里,然后加适量的水。按几碗水算,家里几口就能放几碗水。

西兰花的颜色是绿色的,营养丰富。蒜蓉炒蒜蓉很好吃。虽然在家做饭并不难,但在家做饭也有一门手艺。切碎的大蒜要放入两次才能变得芳香。很多人以前从未这样做过。与你分享蒜蓉西兰花的做法和秘诀。

2.把大蒜切成小块放在一边。

3.在芦笋丝中加入少许芝麻油、盐和糖,拌匀。(漂白芦笋必须充分挤压并用过多的水烘干,以免影响芦笋的味道)

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